WS参加してきました～♪

またしてもブログを長期間放置しちゃいました･･･(￣Д￣;;

その間色々色々ありましたが、先週は1週間まるっとシャドウヨガ ワークショップに参加してきました。ああ・・・素晴らしい1週間でした。先生に本当に感謝。そして今回はたくさんの方とたっくさんお話できてうれしかったです！


冬の北国、毎朝5時起きで真っ暗でサムーーーーイなかWSに通いましたが、全く苦じゃなかったです。

「苦しい中にも苦しいながらわかることがあるし、幸せな時も幸せな中にわかることがある。

寒い日だからこそ気持ちがピリッと引き締まったり、暑い日だからシャンとしないと！と自分に言い聞かせて奮い立たせようとする。

コインには両サイドだけでなく真ん中があるように、暑い寒い・幸せ不幸せだけに振り回されるのではなく、それぞれの状況で大切な事を見つけ出せることがコインの真ん中を見ることだ」

みたいな感じのことを先生がおっしゃっていました。(「みたいな感じのこと」って(￣Д￣;;)


一つ一つのステップに注意をかたむけ、そこに意識を向け、働きかけ、起こっていることを観察していく。そうすることで体を整えると同時に思考も整えることになる。「コインのどちらのサイドが表に出てくるか」に振り回されて、気持ちが暴れ馬のように不安定になるに任せるのではなく、安定した気持ちでいる。それは体を整えることからできるというのが本当によくわかります。

丁寧に。丁寧に。

結果としてポーズができる・できないということよりも、先生が教えて下さる動きや形をしっかり目に焼き付けて自分でやってみる。その注意力、集中力が大切のなのだということを教えていただきました。


というのはホンの一部で、もっとたくさんたくさん色々ありましたが、今はお腹一杯でまだ消化できていないことがたくさんなので、時間をかけていきたいと思います。


で、帰ってきたら英会話教室の方の研修とかいろいろいろいろ・・・。あせらずがんばりまっす！